Swim.by



Календарь соревнований по плаванию, бегу, триатлону, велоспорту, календарь мастерс

 




IRONMAN 70.3 Gdynia 2017


Coca-cola: вред и польза от этого напитка. Стоит ли пить кока-колу спортсменам?

Coca-cola, Кока кола

Об этом газированном напитке за последние 100 лет уже сказано, наверное, не меньше слов, чем о простой питьевой воде. Потому что «Кола» - это самый популярный напиток, продаваемый сейчас более в 200 странах мира.

Слово «Кола» уже давно стало брендом, который вызывает ассоциации с Америкой, её образом и стилем жизни. Мои друзья-спортсмены в Польше даже иногда шутят, по этому поводу, что «где есть Coca-cola – там есть и демократия». И эта шутка имеет право на существование. Ведь данный напиток официально не продаётся только в тех странах, которые выражают недовольство к западному образу жизни, а сами имеют довольно закрытый статус с тоталитарным режимом правления. На сегодняшний день, это единичные государства Ближнего Востока и Азии.

Кстати, есть очень интересный факт: продукция компании «The Coca-Cola Company» впервые появились в СССР в 1979 году и была представлена только напитком «Фанта» в ходе подготовки и проведения Олимпийских игр в Москве. Вот таким образом американский пищевой бренд пришёл на рынок СССР, в отличие от сборной команды США, которая по политическим причинам проигнорировала Олимпиаду-1980. А спустя ещё 10 лет, уже в 1989 году «Кока-Кола» была первой иностранной компанией, которая разместила рекламу своей торговой марки на Пушкинской площади в Москве.

Кока-кола присутствует везде, где есть фаст-фуд. Однако все знают, что фаст-фуд не самое полезное питание. Знают об этом и производители колы. Поэтому, чтобы повысить «полезность» и лояльность потребителей к своей продукции, маркетологи «The Coca-Cola Company» пошли самым надёжным путём, связав марку «Coca-cola» со спортом. Ещё с далёкого 1928 года «Кола» является старейшим спонсором олимпийского движения и имеет контракты более чем со 190 национальными Олимпийскими комитетами разных стран. Соответственно этот напиток присутствует на большинстве спортивных событий, не говоря уже о повседневной жизни, где он продаётся почти везде, являясь одним из самых узнаваемых брендов в мире.

Coca-cola, Кока кола, Coke


Существует два больших лагеря, состоящих из противников и тех, кто относится к напитку «Кока-кола» более лояльно.

Те кто «против» напитка, постоянно говорят и даже публикуют разные исследования о негативном влиянии колы на здоровье и организм. В целом все претензии сводятся к тому, что она может оказывать вредное влияние на здоровье потребителя, в частности, провоцировать ожирение и другие нарушения обмена веществ, стать причиной заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

Где тут мифы, а где, правда?

Критики постоянно указывают на высокую калорийность напитка, что он даже более «питательный», чем пиво. И в сочетании с фаст-фудом, бедные американские подростки полнеют на глазах. Но, однако, натуральное молоко ещё более калорийное, чем кола.
Просто не стоит бутерброды, картофель-фри и жирные мясные продукты запивать обильно колой, чтобы избежать двойного удара на органы пищеварения и получить избыток калорий в организме. Здесь излишнее потребление – причина всех бед с ожирением, а не исключительная вина самого напитка.

Ещё один недостаток напитка в том, что в состав кока-колы входит ортофосфорная кислота, которая ухудшает всасывание кальция и вымывает его из организма, что приводит к отрицательному действию на костный скелет, особенно у детей, подростков и женщин. Рациональное зерно в этом есть. Каждый, кто хоть раз в жизни пил колу, чувствовал в последствие незначительный «скрежет» зубов в полости рта. Это и есть воздействие ортофосфорной кислоты на эмаль наших зубов. Ну а чтобы достичь большого негативного воздействия на скелет человека путём употребления напитка, то опять возникает закономерный вопрос: «Так сколько же надо вливать в себя литров колы и как долго по периоду времени, чтобы так ослабить кости?» А всё потому, что сама по себе ортофосфорная кислота существенно слабее соляной, содержащейся в желудочном соке, поэтому она не может быть причиной повреждения всего организма. Тем не менее, кислота сушит слизистую — именно поэтому газированными напитками трудно напиться, но можно подпортить зубную эмаль.



Coca-cola поддержала спортивный фестиваль «Мова Cup» в Минске.

Мова cup фестиваль Coca-cola


Пару лет назад меня удивили реальные ситуации, когда в случае лёгкого пищевого отравления, израильские или американские врачи вместо приёма лекарств рекомендовали своим пациентам немного воздержаться от еды, но выпить пару раз по полстакана колы. Напиток имеет свойство абсорбировать токсические вещества, находящиеся в организме. Стоит учесть, что такая рекомендация относилась лишь к симптомам именно лёгкого недомогания, а не болезни.

Исходя из всех фактов и личного отношения к газированным напиткам, в частности к Coca-cola, каждый решает самостоятельно, употреблять ли колу или же полностью исключить её из своего рациона.

В обычной повседневной жизни, я колу не пью, не столько боясь её вреда для организма, просто не являюсь поклонником данного напитка и его специфического вкуса. Если раз в полгода случается оказаться в каком-нибудь месте, где кормят фаст-фудом, то предпочитаю пить кофе или фруктовую негазированную воду.


Пить или не пить «Кока-колу» во время тренировок или даже на самих соревнованиях?

Andrzej Waszkewicz бег марафонОпять же, тут дело привычки. Но помните: кола не утолит вашу жажду – она содержит сладкие концентраты в сочетании с ортофосфорной кислотой, поэтому пить всё равно будет хотеться.

Можно лишь в исключительных случаях рассчитывать только на незначительное содержание кофеина в данном напитке. У меня был такой практический пример на соревнованиях по триатлону на «железной дистанции», когда почти после 12 часов нахождения на дистанции в 35-градусную жару, организм буквально «выключало» и холодная сильногазированая Coca-cola помогла «взбодрить сознание» незадолго до финиша, потому что к тому моменту никакая вода или изотоник уже давали такой морально-вкусовой поддержки. А вот кола внесла разнообразие.

На классических беговых марафонах (42 км 195 м), организаторы часто ставят на пунктах питания стаканчики наполненные колой. Один раз я попробовал такую колу на марафонском беге, и пить её не стал, очень не понравилась. Потому что напиток был налит для участников в пластиковые стаканчики заранее и успел нагреться от температуры на улице, а углекислый газ улетучился, из-за этого вкус был довольно противный…

На тренировках по плаванию, велоспорту и бегу я вообще не пью газированные напитки. Считаю, что дополнительный углекислый газ, содержащийся в газировке, будет лишним перед началом тренировки или стартом. Пара глотков обычной питьевой воды или изотоника с углеводами, наиболее оптимальный вариант, особенно при дистанционных аэробных тренировках.




Для меня Coca-cola скорее осталась хорошим воспоминанием о конце 1980-х – начале 1990-х, когда наравне с другими западными марками, она начала массово внедряться на продовольственный рынок стран бывшего социалистического блока. А в силу юного школьного возраста на тот период, такие новинки воспринимались очень активно. И это было больше подражанием моде, чем приверженность к вкусовым качествам этого напитка.


© Andrzej Waszkewicz, Swim.by   © Copyright. Все права защищены.


Andrzej Waszkewicz, Swim.by


Вам будет интересно:


Лучшая питьевая вода в Беларуси
Лучшая питьевая вода в Беларуси


Пиво и спорт: мифы и реальность
Пиво и спорт


Кофе и здоровый образ жизни
Кофе и спорт, здоровый образ жизни, Анджей Вашкевич, плавание


Snickers под лупой
Snickers, Сникерс, Andrzej Waszkewicz, калорийность, углеводы в спорте, www.swim.by


Лекарства и спорт
Лекарства и спорт, допинг в спорте, допинг в аптеке, www.swim.by

 

Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2017


5150 Warsaw Triathlon


Mad Wave swimming


Bakal Sport


DOZ Maraton Łódź, марафон в Лодзи


Gdynia Half Marathon, Гдыня полумарафон, Swim.by


Swimmpower Prague


Хостинг Hoster.by


EMG, European Management Group