Andrzej Waszkewicz



Как устроены кроссовки для бега: основные элементы верхней части

Кроссовки для бега

Красота бега основана на его простоте – вы ставите шаг за шагом, тем самым совершая полезное упражнение и перемещаясь в пространстве. А вот кроссовки, которые должны нам в этом помогать и защищать стопы

Подробнее…

 
Лучшая питьевая вода в Беларуси. Кому доверить своё здоровье и с кем вести бизнес?

Лучшая питьевая вода в Беларуси

В начале нового спортивного сезона решил выбрать лучшую питьевую воду в Беларуси, из тех марок, которые представлены в торговых сетях страны. Свой выбор делал исключительно независимо

Подробнее…

 
Питание в самолётах Belavia: чем угостят на борту авиалайнера?

Andrzej Waszkewicz, питание в самолётах Belavia

У меня часто спрашивают о том, какое питание на борту самолётов у разных компаний и чем отличается их рацион. Всё банально просто: согласно купленного билета и эффективности работы отдела маркетинга.

Подробнее…

 
Круговая тренировка в парке: разгоняем метаболизм и повышаем координацию

Andrzej Waszkewicz, круговая тренировка в парке, swim.by

Используйте любимую скамью в парке как оборудование для различных упражнений. Вместо того, чтобы просто спокойно гулять, выполните быстрый и простой круговой тренинг, который будет разгонять метаболизм

Подробнее…

 
Бег зимой: проблемы и пути их разрешения. Двигайся, дыши и не ищи оправданий.

Бег зимой, swim.by

Бег по снегу и на морозе не должны быть чем-то ужасным, леденящим кровь от одного только представления о пробежке зимой. Конечно, есть несколько фактов

Подробнее…

 
Что даёт плавание в бассейне? Будь всегда на волне, которая поднимает!

Плавание в бассейне, swim.by

Что даёт нам плавание в бассейне? Может быть, вы и не станете профессионалом мирового уровня, но благодаря плаванию вы точно имеете шанс на олимпийское здоровье. Погружаясь в воду

Подробнее…

 
Как правильно питаться во время кризиса, чтобы не страдало качество жизни?

Правильное питание, кризис, качество жизни, swim.by

Согласитесь, отказываться от привычных удовольствий не всегда приятно. Это особенно актуально, когда приходится ограничивать себя в питании. Цены на продукты из далёких стран начали резко расти

Подробнее…

 
Можно ли заниматься спортом при простуде? Делаем выбор в пользу для здоровья.

Занятия спортом при простуде, советы, swim.by

Каждый год, особенно в зимний период, тысячи человек задаются классическим вопросом: можно ли заниматься спортом при простуде, или лучше остаться дома? Давайте определимся. Простуда бывает разная.

Подробнее…

 
Триатлон для каждого: как стать атлетом и подготовиться к первым соревнованиям

Триатлон, тренировки, подготовка к первым соревнованиям, swim.by

Триатлон – это спорт для крепких и уверенных в себе людей. Однако, такой «железный человек» дремлет в каждом из нас. И это не правда, что стартовать в триатлоне могут только гладиаторы

Подробнее…

 
Щецин назван хозяином летнего Чемпионата Польши 2015 по плаванию Pro & Masters

Щецин, Польша, плавание, swim.by

Польская федерация плавания назвала город, который в 2015-м году примет два главных старта страны по плаванию, им стал – Щецин! Цель каждого из событий заключается в проведении соревнований

Подробнее…

 
Армия обороны Израиля, Палестина и священный город Вифлеем.

Армия обороны Израиля, Палестина, Вифлеем

Путешествуя по Израилю нельзя не заметить тот факт, что каждый день вы будете встречать солдат израильской армии в разных городах, сельской местности и на территории туристических объектов.

Подробнее…

 
Иерусалим, Израиль: самое загадочное и притягательное место на планете Земля.

Andrzej Waszkewicz, Иерусалим, Израиль

Пожалуй, в мире есть только один город, имя которого с трепетом произносят люди всех стран, национальностей и вероисповеданий - это Иерусалим. Однако, скорее всего столица Израиля не просто город

Подробнее…

 
Первый старт в жизни: как правильно подготовиться к бегу на дистанцию 5 км

Andrzej Waszkewicz, первый старт, подготовка, бег 5 км

Неважно, в какой спортивной форме вы сейчас находитесь – всего за 1,5 месяца подготовки, вы сможете пробежать свои первые 5 км на любительских соревнованиях! Каждый начинающий запросто

Подробнее…

 
Афины, Греция. Древний город, в котором дважды были Олимпийские Игры

Афины, Греция, Олимпийские Игры

Античная архитектура, культура древних цивилизаций, родина мировой демократии и фаворит европейского кризиса, а также страна, в которой уже дважды были современные олимпийские игры – всё это Греция.

Подробнее…

 
Виды спорта, организация соревнований и за что участники платят стартовый взнос

Виды спорта, организация соревнований, стартовый взнос

Все виды спорта подразделяются на различные группы и категории. Например, те виды, которые признаны Международным олимпийским комитетом в соответствии с Олимпийской хартией, называются олимпийскими

Подробнее…

 
KLM - Королевские Голландские Авиалинии: воздушный океан объединяет людей

KLM - Королевские Голландские Авиалинии. Andrzej Waszkewicz

В современном мире, чтобы экономить время и силы, перемещаясь по разным странам и континентам, совершая поездки на спортивные соревнования различного уровня, либо просто путешествуя

Подробнее…

 
Рождество и Новый год в Португалии. Хорошая погода, вкусная еда – романтика.

Рождество и Новый год в Португалии

В Португалии, как и в большинстве европейских стран, в преддверии Рождества и Нового года все вокруг пропитано атмосферой праздника. Люди гуляют по городу, суета в магазинах при покупке подарков

Подробнее…

 
Лиссабонский полумарафон, Португалия. Discoveries Half Marathon Lisbon, Portugal

Lisbon Half Marathon Andrzej Waszkewicz

Мой спортивный план на осень, предусматривал развитие общей выносливости и повышение аэробных возможностей организма. Поэтому в течение 12 недель у меня были небольшие ежедневные тренировки

Подробнее…

 
Lithuanian masters swimming championships: sports weekend «Kaunas 2014»

Andrzej Waszkewicz Lietuvos masters plaukimo cempionatas

In the last weekend of autumn in Kaunas there was a very nice holiday of sport. For start in the Lithuanian masters swimming championships, there arrived about 300 swimmers from 8 countries of Europe.

Подробнее…

 
Мой первый беговой марафон. Как пробежать марафонскую дистанцию 42 км 195 м.

Andrzej Waszkewicz мой первый беговой марафон 42 км 195 м

Изначально у меня никогда не было конкретной идеи и самоцели пробежать именно те заветные 42 км 195 метров, чтобы официально стать марафонцем, поставив себе мысленно «плюсик»

Подробнее…

 



LEN European Swimming Federation

FINA World Swimming Federation











Swim.by - персональный блог Андрей Вашкевич