Andrzej Waszkewicz



Кухня Татарстана: готовят блюда долго, но кушать было очень вкусно

Кухня Татарстана

Находясь в Казани, грех было бы питаться в McDonald’s или KFC, поэтому мы дружной спортивной командой решили поддержать местных рестораторов и познакомиться с татарским гостеприимством.

Подробнее…

 
World swimming championships, Kazan 2015: water of life is our motto

World swimming championships, Kazan 2015

World championships – it is always very bright and unusual event in the sports world. The country is host to this tournament, preparing for 4 years. Trained and athletes from all over the world.

Подробнее…

 
Cамые полезные продукты для сердца. Личный взгляд и вкусовые предпочтения.

Cамые полезные продукты для сердца

Ни для кого не секрет, что успех и эффективность спортивных тренировок на 50% обеспечивает правильное питание. Решил составить личный список наиболее полезных и в то же время вкусных

Подробнее…

 
Велосипед – это лучший способ посмотреть на Щецин в западной Польше

Andrzej Waszkewicz, велосипед, Щецин, Польша

Всегда есть множество интересных способов, чтобы посмотреть город, воспользовавшись разными видами транспорта, услугами гида, а можно просто прогуляться пешком. Но, так как

Подробнее…

 
Трудный путь в Казань на Чемпионат Мира по водным видам спорта в России

Andrzej Waszkewicz, чемпионат мира по водным видам спорта 2015, Казань, Россия

Кто сказал, что попасть на чемпионат мира легко, главное быстро плавать? Это не совсем так. Да, безусловно, необходимо быть в соответствующей спортивной форме, показать установленные

Подробнее…

 
Сколько времени надо уделять тренировкам, чтобы быть в хорошей форме?

Andrzej Waszkewicz, сколько времени нужно уделять тренировкам

Чтобы отлично себя чувствовать, иметь хорошую фигуру и крепкое здоровье, нужно регулярно заниматься спортом – это ни для кого не секрет. Правильные тренировки и сбалансированная физическая

Подробнее…

 
Почему Asics не продаётся в Беларуси? Секреты рынка спортивной обуви.

Asics в Беларуси

Весна и лето – это всегда самый благоприятный сезон для успешных продаж хорошей спортивной обуви для бега и активных видов спорта. Этому отлично способствует тёплое время года

Подробнее…

 
Snickers под лупой: что представляет из себя, самый популярный в мире батончик

Andrzej Waszkewicz, Snickers

Давайте сделаем обзор диетической совести и подробно рассмотрим, что из себя представляет, самый популярный в мире шоколадный батончик. Теперь, когда вы увидите его на полке магазина

Подробнее…

 
Спортивная диета: 5 убедительных причин, чтобы есть куриные яйца

Спортивная диета, куриные яйца

Существует миф, что можно съедать всего 1-2 куриных яйца в день. А бегунам вообще следует ограничивать себя этим продуктом. Каждый, кто занимается спортом, может ежедневно спокойно кушать

Подробнее…

 
Сколько можно заработать на марафонах? Правда и мифы о призовых гонорарах.

Размер призовых, марафон, Ironman

Можно ли вообще заработать на марафонах в спорте? В принципе, да. Но с условием, что вы должны родиться ближе к экватору, титанически изнурять себя физическими нагрузками и меньше думать

Подробнее…

 
Чемпионат мира по плаванию masters 2015: как встречали спортсменов в Казани

Чемпионат мира по плаванию masters 2015

После выполнения 12-недельного плана плавательной подготовки был взят курс на Казань с целью, не просто принять участие, но и побороться за медали на Чемпионате мира по плаванию masters.

Подробнее…

 
Open Czech swimming championships 2015: sports summer in Prague

Andrzej Waszkewicz, Open National Czech swimming championships 2015, Prague, Podoli

In the most beautiful city in Europe in Prague, I visited the Open National swimming championship of the Czech Republic. Competitions were held in an outdoor 50-meters Olympic pool sports center «Podoli».

Подробнее…

 
Polish swimming masters championships 2015: Floating Arena Szczecin

Andrzej Waszkewicz, Polish swimming masters championships, Szczecin, 2015

At the end of June, the beautiful Polish city of Szczecin pleased the European swimmers with the Open national swimming masters championship. It was very sports weekend in the Olympic water center Floating Arena.

Подробнее…

 
Наиболее частые ошибки, допускаемые при подготовке к спортивным соревнованиям

Andrzej Waszkewicz, спортивные соревнования, ошибки подготовки

Временной период с весны до осени всегда наиболее насыщен спортивными соревнованиями в летних видах спорта. Я очень люблю и стараюсь по-максимуму уделять время на плавание, бег и велосипед

Подробнее…

 
Как начать бегать с нуля? Мои практические советы для начинающих.

Andrzej Waszkewicz, тренер, бег, триатлон

Наверное, для большинства начинающих бегать, основная цель на предстоящий сезон – это просто стать бегуном-любителем, а не изредка бывать им. Регулярный бег, особенно, в самом начале

Подробнее…

 
Весенний старт по плаванию в Минске для всех желающих: masters & amateurs

Andrzej Waszkewicz, плавание мастерс, Минск

Благодаря искренним усилиям единомышленников, друзей и партнёров в области спорта в городе Минске, у всех любителей и ветеранов плавания категории мастерс появилась отличная возможность

Подробнее…

 
Темп на медаль: установите свой внутренний метроном на чемпионский уровень

Andrzej Waszkewicz, темп на медаль

Как же так происходит, что именно то движение, которое требует от любителей приложения существенного усилия, даётся профессионалам с такой лёгкостью? Тайна скрывается в использовании

Подробнее…

 
Jerusalem Marathon – один из самых сложных беговых марафонов в моём активе.

Jerusalem Marathon, Andrzej Waszkewicz

Ежегодно в марте месяце проходит международный беговой марафон в Иерусалиме. Данное спортивное событие организуется по инициативе мэрии города с целью дополнительно привлечь туристов

Подробнее…

 
Армия обороны Израиля, Палестина и священный город Вифлеем.

Армия обороны Израиля, Палестина, Вифлеем

Путешествуя по Израилю нельзя не заметить тот факт, что каждый день вы будете встречать солдат израильской армии в разных городах, сельской местности и на территории туристических объектов.

Подробнее…

 
Первый старт в жизни: как правильно подготовиться к бегу на дистанцию 5 км

Andrzej Waszkewicz, первый старт, подготовка, бег 5 км

Неважно, в какой спортивной форме вы сейчас находитесь – всего за 1,5 месяца подготовки, вы сможете пробежать свои первые 5 км на любительских соревнованиях! Каждый начинающий запросто

Подробнее…