|
Круговая тренировка в парке: разгоняем метаболизм и повышаем координацию
|
Используйте любимую скамью в парке как оборудование для различных упражнений. Вместо того, чтобы просто спокойно гулять, выполните быстрый и простой круговой тренинг, который будет разгонять метаболизм
Подробнее…
|
|
Бег зимой: проблемы и пути их разрешения. Двигайся, дыши и не ищи оправданий.
|
Бег по снегу и на морозе не должны быть чем-то ужасным, леденящим кровь от одного только представления о пробежке зимой. Конечно, есть несколько фактов
Подробнее…
|
|
Что даёт плавание в бассейне? Будь всегда на волне, которая поднимает!
|
Что даёт нам плавание в бассейне? Может быть, вы и не станете профессионалом мирового уровня, но благодаря плаванию вы точно имеете шанс на олимпийское здоровье. Погружаясь в воду
Подробнее…
|
|
Как правильно питаться во время кризиса, чтобы не страдало качество жизни?
|
Согласитесь, отказываться от привычных удовольствий не всегда приятно. Это особенно актуально, когда приходится ограничивать себя в питании. Цены на продукты из далёких стран начали резко расти
Подробнее…
|
|
Можно ли заниматься спортом при простуде? Делаем выбор в пользу для здоровья.
|
Каждый год, особенно в зимний период, тысячи человек задаются классическим вопросом: можно ли заниматься спортом при простуде, или лучше остаться дома? Давайте определимся. Простуда бывает разная.
Подробнее…
|
|
Триатлон для каждого: как стать атлетом и подготовиться к первым соревнованиям
|
Триатлон – это спорт для крепких и уверенных в себе людей. Однако, такой «железный человек» дремлет в каждом из нас. И это не правда, что стартовать в триатлоне могут только гладиаторы
Подробнее…
|
|
Щецин назван хозяином летнего Чемпионата Польши 2015 по плаванию Pro & Masters
|
Польская федерация плавания назвала город, который в 2015-м году примет два главных старта страны по плаванию, им стал – Щецин! Цель каждого из событий заключается в проведении соревнований
Подробнее…
|
|
Тель-Авив. Израиль зимой: купаться в море можно, но плавать – будет прохладно.
|
Конечно же, зима в Израиле не похожа на европейскую или русскую зиму. Тут температура не опускается ниже +10 С. А на самом юге, на Красном море в Эйлате, погода и вовсе +20..+23 градуса.
Подробнее…
|
|
Классические отжимания от пола: базовое упражнение для укрепления тела
|
Отжимания от пола – это базовое, силовое упражнение, выполняемое на полу. Главные задействованные мышцы - грудные и трицепсы. В меньшей степени нагружаются: передняя часть дельтовидных мышц
Подробнее…
|
|
Нужно ли пить воду во время тренировки? Как правильно пить воду в спорте.
|
Недостаток воды провоцирует нашу постоянную усталость. Это зачастую проявляется в общей слабости, вялости и нехватке сил на выполнение обычных упражнений. В состоянии обезвоживания
Подробнее…
|
|
|
|
Первый старт в жизни: как правильно подготовиться к бегу на дистанцию 5 км
|
Неважно, в какой спортивной форме вы сейчас находитесь – всего за 1,5 месяца подготовки, вы сможете пробежать свои первые 5 км на любительских соревнованиях! Каждый начинающий запросто
Подробнее…
|
|
Афины, Греция. Древний город, в котором дважды были Олимпийские Игры
|
Античная архитектура, культура древних цивилизаций, родина мировой демократии и фаворит европейского кризиса, а также страна, в которой уже дважды были современные олимпийские игры – всё это Греция.
Подробнее…
|
|
Виды спорта, организация соревнований и за что участники платят стартовый взнос
|
Все виды спорта подразделяются на различные группы и категории. Например, те виды, которые признаны Международным олимпийским комитетом в соответствии с Олимпийской хартией, называются олимпийскими
Подробнее…
|
|
Как иностранцу купить квартиру в Минске? Приобретение недвижимости в Беларуси.
|
Республика Беларусь – замечательная страна в центре восточной Европы с населением в 9,5 млн человек. Страна граничит с Россией, Украиной, Польшей, Литвой и Латвией, что делает её очень выгодной
Подробнее…
|
|
KLM - Королевские Голландские Авиалинии: воздушный океан объединяет людей
|
В современном мире, чтобы экономить время и силы, перемещаясь по разным странам и континентам, совершая поездки на спортивные соревнования различного уровня, либо просто путешествуя
Подробнее…
|
|
Рождество и Новый год в Португалии. Хорошая погода, вкусная еда – романтика.
|
В Португалии, как и в большинстве европейских стран, в преддверии Рождества и Нового года все вокруг пропитано атмосферой праздника. Люди гуляют по городу, суета в магазинах при покупке подарков
Подробнее…
|
|
Лиссабонский полумарафон, Португалия. Discoveries Half Marathon Lisbon, Portugal
|
Мой спортивный план на осень, предусматривал развитие общей выносливости и повышение аэробных возможностей организма. Поэтому в течение 12 недель у меня были небольшие ежедневные тренировки
Подробнее…
|
|
Lithuanian masters swimming championships: sports weekend «Kaunas 2014»
|
In the last weekend of autumn in Kaunas there was a very nice holiday of sport. For start in the Lithuanian masters swimming championships, there arrived about 300 swimmers from 8 countries of Europe.
Подробнее…
|
|
Мой первый беговой марафон. Как пробежать марафонскую дистанцию 42 км 195 м.
|
Изначально у меня никогда не было конкретной идеи и самоцели пробежать именно те заветные 42 км 195 метров, чтобы официально стать марафонцем, поставив себе мысленно «плюсик»
Подробнее…
|
|
Polish swimming masters championships 2014: great 3 days in Olsztyn
|
On 27-29 June 2014 in Olsztyn, there were Polish masters swimming championships. At these events arrived 500 athletes from 8 European countries. Modern Aquatic Centr «Aquasfera» in Olsztyn city surprised all
Подробнее…
|
|
