Все прекрасно знают, что без непрерывной работы сердца – жизни нет. Но представляете ли вы насколько наше сердце уникально? В течение дня оно совершает около 100 000 сокращений, а за всю жизнь — более 2,5 млрд! Природа подарила нам уникальный «мотор», способный перекачивать около 160 миллионов литров крови и дарить нам здоровую жизнь. Мы должны беречь наш ценный двигатель жизни.

Вот ещё 10 удивительных фактов о нашем сердце:

1. Наше сердце весит меньше банки с газировкой

Размеры сердца — примерно чуть больше сжатого кулака, а вес — около 280 г. Каждый клапан, который открывается и закрывается, чтобы впустить и выпустить кровь, имеет размер примерно в 2 см.

2. У спортсменов размер сердца больше

У профессиональных спортсменов и любителей, активно занимающихся циклическими видами спорта, размер сердца может быть до 1,5 раз больше, чем у обычных людей, которые ведут пассивный образ жизни.

3. Рак сердца бывает крайне редко

По статистическим данным американских и европейских клиник, подобные случаи крайне редки на практике. Но, к сожалению, во время болезни рак других органов может распространиться и на сердце.

4. Смех полезен для сердца

Смех понижает уровень гормона стресса кортизола, что снижает воспалительные процессы в артериях и повышает уровень «хорошего» холестерина HDL.

5. Сердце — за фрукты и ягоды!

Свежие фрукты и ягоды без термической обработки — настоящий клондайк витаминов и минеральных веществ, очень полезных для нашего сердца.

6. Алкоголь вреден

Увы, любителям выпить не следует утешать себя аргументами, мол «красное вино полезно». Вы же не употребляете допустимую медициной норму в сутки? А это всего лишь не более 15 грамм (в виде лечебных сиропов / настоек по рецепту в аптеке). А вот всё что более – это уже трактуется как злоупотребление алкоголем и наносит вред сердечно-сосудистой системе. Хотите помочь своему сердцу и продлить себе жизнь? Делайте выводы.

7. Сердце всё помнит

Психологические травмы детства могут в будущем привести к проблемам с сердцем. Поэтому берегите себя и своих детей от стресса и тяжёлых психологических переживаний. Стресс в несколько раз увеличивает риск инфаркта даже у изначально абсолютно здоровых людей.

8. Шрамы на сердце не проходят

В отличие от других органов, сердце не может вылечить себя. Именно поэтому так важно провести своевременное лечение при инфарктах. С каждой минутой ущерб для сердца становится всё большим.

9. Лишний вес вредит сердцу в любом возрасте

Признаки заболевания сердца, в том числе утолщение его стенок, наблюдаются даже у детей в возрасте 7-8 лет страдающих от лишнего веса. Что уж говорить о взрослых.

10. После лечения сердце может заработать с новой силой

Заболевание сердца и даже операции на нём вовсе не означают конец здоровой жизни. Я лично знаю пациентов, которые после лечения и периода восстановления успешно занимаются триатлоном, плаванием и даже бегают марафоны наравне с обычными людьми.

© Andrzej Waszkewicz, Swim.by   © Copyright. All rights reserved.

Вам будет интересно:

Самые полезные продукты для сердца

Как продлить себе жизнь?

Аэробные тренировки и нагрузки