Swim.by






Календарь соревнования по плаванию, бегу, триатлону, велоспорту, Swim.by

 










5150 Warsaw Triathlon 2017


Персональный тренинг

Andrzej Waszkewicz, персональные тренировкиАндрей Вашкевич, индивидуальные занятия


Andrzej Waszkewicz / Pro-Coach, founder of International Sports Project:

Индивидуальные занятия и профессиональный подход к тренировкам, сочетают в себе длительный опыт теоретической и практической работы, использование современных научных разработок в области здоровья и спорта, отличное знание человеческой физиологии и психологии. Во время персональных тренировок и мастер-классов, я максимально использую все профессиональные навыки, полученные мной в процессе обучения и практических стажировок в лучших спортивных учреждениях стран запада и востока. Регулярное повышение квалификации, знание языков и прямые контакты с лидерами мировой индустрии спорта и физической подготовки, позволяют мне идти в ногу со временем, постоянно совершенствуя систему тренировок.

Персональный тренер на каждом индивидуальном занятии, вместе с Вами ставит конкретную задачу, составляет программу тренировок и питания, учитывая возраст, пол и распорядок дня, помогает уверенно идти к намеченной цели.

Во время всех тренировок учитывается состояние Вашего здоровья и степень спортивной подготовки. Поэтому для успешного достижения персональной цели и качественного результата, основываясь на индивидуальности каждого человека, специально разработаны 3 уровня программ тренировок:

Индивидуальные занятия, программа тренировок


1 Level – Beginner / для начинающих /

Отличная возможность научиться новому виду спортивной активности, чтобы освоить с нуля или усовершенствовать уже имеющиеся навыки по индивидуальной, составленной специально для Вас, программе. Обучение плаванию, тренировка мышц тела в тренажёрном зале или оздоровительный бег трусцой – помогут улучшить мышечный тонус, изменить композицию тела, сосредоточить внимание на развитии целевых мышечных групп, увеличить силу и силовую выносливость.

2 Level – Expert / для любителей /

Для тех кто занимается спортом регулярно и желает повысить эффект от индивидуальных занятий по персональной программе тренировок. Улучшение техники, развитие специальной выносливости и силовых показателей. Подготовка к любительским и профессиональным соревнованиям с целью показать достойный личный результат.

3 Level – Sport / для профессионалов /

Совершенству нет предела. Персональные тренировки с квалифицированным специалистом в области спорта и дипломированным магистром в сфере права и маркетинга, позволят Вам тренироваться на олимпийском уровне и иметь поддержку личного топ-менеджера для решения любых организационных и деловых вопросов. Вас ничто не должно отвлекать от тренировочного процесса. Только так достигается высокий результат.

Индивидуальные занятия, персональные тренировки, Andrzej WaszkewiczПерсональные тренировки, индивидуальные занятия, Андрей Вашкевич


Виды спорта и индивидуальные занятия:


Плавание

Обучение плаванию и правильной технике, стили плавания, тренировка спринтеров и стайеров, скорость и выносливость, старты и повороты в бассейне, плавание на открытой воде, подготовка к любым соревнованиям.

Силовые тренировки, фитнес

Индивидуальные занятия в тренажёрном зале для развития целевых мышечных групп, улучшения тонуса и композиции тела. Персональные тренировки по фитнесу для начинающих и профессионалов в различных видах спорта с целью улучшения функциональной тренированности и качественных силовых показателей.

Бег

Правильная техника бега, программа индивидуальных тренировок для различных дистанций и целей, от 5-километровой фитнес-пробежки до программы подготовки к настоящему беговому марафону 42 км 195 м.

Треккинг

Пешие походы и активные туры по самым интересным маршрутам спортивных путешествий.

Триатлон

Подготовка всех желающих к соревнованиям по триатлону на любой дистанции от любительского «спринта» до классического турнира Ironman triathlon.

Велосипед

Основные навыки езды, преодоление подъёмов и спусков, использование передач, тренировка техники и выносливости, участие в спортивных событиях и марафонах.


Андрей Вашкевич, персональный тренер


Пишите по вопросам персональных тренировок и сотрудничества:

Swim.by, Andrzej Waszkewicz, плавание

 

Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2017


5150 Warsaw Triathlon


Mad Wave swimming


DOZ Maraton Łódź, марафон в Лодзи


Gdynia Half Marathon, Гдыня полумарафон, Swim.by


Poland Running


Swimmpower Prague


Хостинг Hoster.by


EMG, European Management Group