Swim.by






Календарь соревнования по плаванию, бегу, триатлону, велоспорту, Swim.by

 










5150 Warsaw Triathlon 2017


Трос Mad Wave для тренировок по плаванию: повышаем силу и скорость в бассейне

Трос Long Safety Cord Mad Wave для тренировок по плаванию в бассейне

Для того, чтобы постоянно повышать своё спортивное мастерство в плавании, необходимо использовать в тренировках специальный спортивный инвентарь и тренажёры, которые помогают развивать силу и скорость плавания в бассейне.


Хочу познакомить вас с тренажёром-эспандером Long Safety Cord от компании Mad Wave.

Этот профессиональный тренажёр представляет собой 6-метровый латексный трос, растягивающийся до 20 метров. Внутри основного троса имеется дополнительный, защитный, который предохраняет спортсмена в случае разрыва внешнего латексного слоя. Сам тренажёр в сложенном виде довольно компактный и лёгкий, что позволяет без проблем брать его с собой как на ежедневные тренировки, так и в поездки на спортивные сборы.

Тренажёр-эспандер Long Safety Cord Mad Wave


Тренажёр состоит из удобного регулируемого пояса и длинного эластичного троса, один конец которого крепится к поясу пловца, а другой – к бортику бассейна (стартовую тумбу / плавательную дорожку). Спортивный инвентарь предназначен для использования в 25 и 50-метровых бассейнах.

Тренажёр для бассейна, Long Safety Cord Mad Wave


Данный тренажёр используется для плавания с сопротивлением, что развивает силовые показатели — увеличение силы гребка и толчка ногами. С помощью троса-эспандера Long Safety Cord пловцы-спринтеры развивают взрывную силу.

Трос для плавания, Long Safety Cord Mad Wave


Этот профессиональный инвентарь отлично подойдёт для совершенствования техники плавания кролем, баттерфляем, брассом и на спине. Специальные упражнения, выполняемые в воде, помогут спринтеру повысить силовую выносливость.

Пловец стартует от бортика бассейна и постепенно растягивает трос, который оказывает нарастающее сопротивление. Задача упражнения заключается в том, чтобы попытаться максимально растянуть сопротивляющийся латексный трос. После того, как трос растянут до конца, спортсмен начинает плыть на месте, преодолевая сопротивление. Упражнение развивает чувство воды и силовую выносливость. Тренер получает возможность более подробно рассмотреть вашу технику плавания, чтобы выявить слабые стороны, когда вы плывёте на месте, испытывая максимальное сопротивление троса.

Трос для плавания, тренажер Long Safety Cord Mad Wave


Компания Mad Wave разработала 4 варианта тренажёра Long Safety Cord с различным уровнем сопротивления:

⇒ 1,3 – 3,6 кг
⇒ 2,2 – 6,3 кг
⇒ 3,6 – 10,8 кг
⇒ 5,4 – 14,1 кг

В своих тренировках по плаванию я использую трос с максимальными характеристиками сопротивления (5,4 – 14,1 кг). Мой выбор основан на собственных показателях силы тяги в воде и индивидуальных упражнениях. Для начинающих пловцов и девушек, я бы порекомендовал тренажёр-эспандер средней степени жёсткости, чтобы легче и эффективнее можно было выполнять различные упражнения в бассейне, контролируя правильную технику плавания.

В тренировках мне нравится комбинировать упражнения и дополнительно использовать короткие ласты для бассейна, что способствует улучшению положения тела в воде при максимальном сопротивлении троса.

Например, для плавания на ногах или по элементам, отлично подходит трос с сопротивлением 2,2 – 6,3 или 3,6 – 10,8 кг. Для детей идеальный вариант – 1,3 – 3,6 кг.

Трос, плавание, тренажер, Long Safety Cord Mad Wave


Существует очень эффективное упражнение с использованием тренажёра Long Safety Cord, называемое – скоростная протяжка. Эта разновидность тренинга предназначена для того, чтобы пловец мог почувствовать воду и поработать над усовершенствованием техники плавания на повышенной скорости.

Для выполнения данного упражнения, пловец максимально растягивает трос, затем он разворачивается и плывёт обратно, используя ускорение, создаваемое тросом. Тренер, либо спарринг-партнёр могут дополнительно увеличить ускорение, потянув трос на себя, что даст возможность пловцу ощутить ещё более высокую скорость.

Andrzej Waszkewicz butterfly swimming, Long Safety Cord Mad Wave

Photo © Arlandas Juodeška / on the picture Andrzej Waszkewicz butterfly swimming


Использование в плавательных тренировках профессионального спортивного инвентаря, поможет усовершенствовать соревновательную технику и повысить, скоростно-силовые показатели — что даст вам возможность плыть быстрее и показывать ещё более лучшие секунды, реализуя в первую очередь свой собственный спортивный потенциал.

Andrzej Waszkewicz, World swimming championships, Mad Wave

Photo © Arlandas Juodeška / on the picture Andrzej Waszkewicz, World swimming championships



© Andrzej Waszkewicz, Swim.by   © Copyright. All rights reserved.


Partner:

Mad Wave swimming





Andrzej Waszkewicz, Swim.by


Вам будет интересно:


Короткие ласты Mad Wave для бассейна
Короткие ласты Mad Wave для плавания в бассейне


Трубка для плавания Mad Wave Pro Snorkel
Трубка для плавания Mad Wave Pro Snorkel, Swim.by


Как выбрать шапочку для плавания?
Шапочка для плавания, шапочка для бассейна, Swim.by

 

5150 Warsaw Triathlon


Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2017


Mad Wave swimming


DOZ Maraton Łódź, марафон в Лодзи


Gdynia Half Marathon, Гдыня полумарафон, Swim.by


Poland Running


Swimmpower Prague


Хостинг Hoster.by


EMG, European Management Group