Swim.by






Календарь соревнования по плаванию, бегу, триатлону, велоспорту, Swim.by

 










5150 Warsaw Triathlon 2017


Как устроены кроссовки для бега: основные элементы верхней части

Кроссовки для бега

Красота бега основана на его простоте – вы ставите шаг за шагом, тем самым совершая полезное упражнение и перемещаясь в пространстве. А вот кроссовки, которые должны нам в этом помогать и защищать стопы, уже совсем не такие простые вещи. Достаточно сказать, что обычный рядовой кроссовок состоит, по меньшей мере, из 30-ти разных элементов.

Кроссовки для бега в принципе единственная экипировка, которая действительно показывает на разницу, влияет на комфорт и результат. Ноги во время бега выполняют титаническую работу, поэтому следует основательно позаботиться об их охране. Каждый беговой кроссовок состоит из основных составных частей, которые в совокупности обеспечивают нам защиту суставов, мышц, связок и кожи. Именно от того, как спроектированы все элементы кроссовок, их уровня и качества, полностью зависит, как стопа будет себя чувствовать в данной модели.

Рассмотрим верхнюю часть беговой обуви, которая охватывает стопу, то есть всё вне подошвы. Чаще всего она сделана из мягкой, дышащей сеточки, которая растягиваясь, обхватывает и удерживает стопу. Для надёжности, эта сеточка укрепляется пластиковыми накладками в разных видах, соединяясь с подошвой.

Кроссовки для бега, выбор, swim.by


1. Шнурки

Ими пользуются все. Шнуровка служит для того, чтобы верхняя часть обуви охватывала стопу, удерживая кроссовок на ноге. Шнурки должны чётко фиксировать ногу в кроссовке, но, ни в коем случае не пережимать стопу, нарушая кровоток в конечностях. В беговых кроссовках шнуровка не должна быть тонкой. Также обязательно научитесь правильно завязывать свои кроссовки, это особенно важно, если вы решите поучаствовать в своих первых стартах по бегу.

2. Язык

Мягкий материал, из которого сделан язык беговых кроссовок, должен защищать ваши стопы от затягивания шнурков. Язык должен идти прямо между дырками, предназначенными для шнуровки. Выбирайте кроссовки для бега с мягким и не совсем тонким языком.

3. Накладки

То есть всё то, что прикреплено к верхней части кроссовка. Известные 3 линии Adidas происходят именно от кожаных элементов, которые исполняли эту роль в исторических моделях. Теперь они выполняют скорее декоративную и «светоотражающую» роль.

4. Воротничок

Сделанный из матерчатого мягкого материала, должен охватывать стопу ниже кости. Он необходим, чтобы не было разрыва между кроссовком и стопой, но вместе с тем не должно быть чувства притеснения на сухожилие Ахилла. У очень качественных моделей беговых кроссовок «воротничок» не протирается на протяжении даже двух сезонов. Я приводил пример с одной из моделей Adidas. У менее функциональных и дешёвых вариантах, он утратит все свои свойства уже спустя месяц тренировок. Следует выбирать такие кроссовки, где воротничок будет выполнен из мягкого материала, не иметь швов и плавно обходить косточку с наружной части.

5. Лоскуток

Передняя часть кроссовка, которая находится над пальцами стопы. Если вы не можете двигать пальцами стоп, то эта модель вам слишком тесная, бегать в ней будет не комфортно!

6. Бок

Сеточка, которая вместе с системой шнуровки охватывает стопу и даёт ей поддержку. Если она не достаточно прилегает, то стопа будет «играть» и появятся натёртые места.

7. Дыры

Благодаря их наличию, вы можете индивидуально подогнать верх кроссовка к стопе. Если чувствуете притеснение и дискомфорт под любой из дыр, совсем не обязательно вести через неё вести шнуровку. Научитесь шнуровать кроссовки исключительно под себя.

8. Пятка

Эта часть кроссовка особенно сильно помогает стопе при приземлении на поверхность. Пята должна быть как в колыбели, но в тоже время не сильно укрывать ногу, как например, в баскетбольных кроссовках. Это особенно важно, потому что около 80% бегунов приземляют ногу не на пяте, а на её внешней части, со стопой, направленной слегка наружу. При выборе беговых кроссовок – выбирайте именно беговые модели.

Беговые кроссовки, Минск, как выбрать


Необходимые базовые знания о важных составляющих частях спортивной обуви позволят вам правильно выбрать именно те самые, лучшие кроссовки для бега, в которых будет комфортно заниматься спортом и выступать на соревнованиях любительского, либо профессионального уровня.


© Andrzej Waszkewicz, Swim.by   © Copyright. Все права защищены.


Andrzej Waszkewicz, Swim.by


Вам будет интересно:

Лучшие кроссовки для бега
Лучшие кроссовки для бега

Бег трусцой для начинающих
Бег трусцой, бег по утрам, вечерам, Andrzej Waszkewicz

Как подготовиться к бегу на 5 км
Бег, тренировки, дистанция 5 км

Триатлон для каждого: тренировки и подготовка
Триатлон, тренировки, подготовка, Андрей Вашкевич

 

Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2017


5150 Warsaw Triathlon


Mad Wave swimming


DOZ Maraton Łódź, марафон в Лодзи


Gdynia Half Marathon, Гдыня полумарафон, Swim.by


Poland Running


Swimmpower Prague


Хостинг Hoster.by


EMG, European Management Group