Swim.by


European Masters, European Masters Tour, European Masters Swimming

European Running Tour, Running, European Running

European Triathlon Tour, European Triathlon Calendar

Seniors Tennis Tour, Tennis Seniors Calendar



Enea 5150 Warsaw Triathlon 2019, www.swim.by, 5150 Warsaw Triathlon, 5150 Warsaw

 




Велосипедная тренировка – это ваш путь к здоровому образу жизни

Велосипедная тренировка, Andrzej Waszkewicz

Сегодня заниматься спортом не только полезно, но даже и модно. Потому что спорт в современном мире ассоциируется с чем-то положительным и позитивным, со здоровым образом жизни.

Read more…

 
Первый старт в жизни: как правильно подготовиться к бегу на дистанцию 5 км

Andrzej Waszkewicz, первый старт, подготовка, бег 5 км

Неважно, в какой спортивной форме вы сейчас находитесь – всего за 1,5 месяца подготовки, вы сможете пробежать свои первые 5 км на любительских соревнованиях! Каждый начинающий запросто

Read more…

 
Круговая тренировка в парке: разгоняем метаболизм и повышаем координацию

Andrzej Waszkewicz, круговая тренировка в парке, swim.by

Используйте любимую скамью в парке как оборудование для различных упражнений. Вместо того, чтобы просто спокойно гулять, выполните быстрый и простой круговой тренинг, который будет разгонять метаболизм

Read more…

 
Бег зимой: проблемы и пути их разрешения. Двигайся, дыши и не ищи оправданий.

Бег зимой, swim.by

Бег по снегу и на морозе не должны быть чем-то ужасным, леденящим кровь от одного только представления о пробежке зимой. Конечно, есть несколько фактов

Read more…

 
Что даёт плавание в бассейне? Будь всегда на волне, которая поднимает!

Плавание в бассейне, swim.by

Что даёт нам плавание в бассейне? Может быть, вы и не станете профессионалом мирового уровня, но благодаря плаванию вы точно имеете шанс на олимпийское здоровье. Погружаясь в воду

Read more…

 
Можно ли заниматься спортом при простуде? Делаем выбор в пользу для здоровья.

Занятия спортом при простуде, советы, swim.by

Каждый год, особенно в зимний период, тысячи человек задаются классическим вопросом: можно ли заниматься спортом при простуде, или лучше остаться дома? Давайте определимся. Простуда бывает разная.

Read more…

 
Триатлон для каждого: как стать атлетом и подготовиться к первым соревнованиям

Триатлон, тренировки, подготовка к первым соревнованиям, swim.by

Триатлон – это спорт для крепких и уверенных в себе людей. Однако, такой «железный человек» дремлет в каждом из нас. И это не правда, что стартовать в триатлоне могут только гладиаторы

Read more…

 
Классические отжимания от пола: базовое упражнение для укрепления тела

Andrzej Waszkewicz - отжимания от пола, упражнения

Отжимания от пола – это базовое, силовое упражнение, выполняемое на полу. Главные задействованные мышцы - грудные и трицепсы. В меньшей степени нагружаются: передняя часть дельтовидных мышц

Read more…

 
Нужно ли пить воду во время тренировки? Как правильно пить воду в спорте.

Как правильно пить воду? Вода в спорте

Недостаток воды провоцирует нашу постоянную усталость. Это зачастую проявляется в общей слабости, вялости и нехватке сил на выполнение обычных упражнений. В состоянии обезвоживания

Read more…

 
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов очевидно раскрыты

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

Проведя несколько спортивных дней в декабре в Португалии, где каждый день отличная солнечная погода, потрясающая натуральная еда на основе морепродуктов и невероятный Атлантический океан

Read more…

 
Бег трусцой для начинающих: правильная техника. Бег по утрам и вечерам.

Бег трусцой, бег по утрам, бег по вечерам, Andrzej Waszkewicz клуб любителей бега

Бег трусцой – это бег со скоростью лишь незначительно превышающей скорость пешехода. Название этой разновидности беговой тренировки в английском варианте «джоггинг»

Read more…

 
Аэробные тренировки: дистанционные тренировки и аэробные физические нагрузки

Andrzej Waszkewicz аэробные тренировки

Почему я, будучи спринтером, так люблю длительные дистанционные тренировки в спорте? В чём же заключается польза развития аэробных возможностей организма?

Read more…

 
Ironman триатлон: как перешагнуть предел человеческих возможностей в спорте

Ironman триатлон Andrzej Waszkewicz железный человек

Я с детства и ещё, будучи студентом, по возможности занимался плаванием, специализируясь исключительно на спринтерских дистанциях 50 м вольный стиль и 50 м баттерфляй.

Read more…

 
Особенности моей техники плавания вольным стилем: двустороннее дыхание в кроле

Andrzej Waszkewicz техника плавания кролем

Плавание вольным стилем и «кроль» стали практически синонимами. Кроль – вид плавания на животе, при котором пловец попеременно делает длинные гребки правой и левой рукой вдоль

Read more…

 

Running.by, European Running, World Running

Susz Triathlon 2019, Ironman Triathlon Susz, Sprint Triathlon Susz, Aquathlon Susz, Triathlon Susz 2019

RESO Suwalki Bieg 2019, Suwałki Bieg, Suwalki Run, RESO Suwałki 10,5

Challenge Prague 2019, Challenge Prague Triathlon 2019

ETU European Triathlon Sprint Championships 2019

Triathlon IRONMAN Gdynia 2019, Triathlon IRONMAN Poland 2019

Triathlon IRONSTAR Kaliningrad 2019

TRANSALPINE RUN, Transalpine Run 2019

Winter Swimming World Championships 2020, Winter Swimming World Championships Bled Slovenia 2020

Riga Amber Cup 2020, Masters Swimming

Lodz Marathon 2020, DOZ Maraton Łódź 2020

Białystok Half Marathon 2020, Białystok Półmaraton 2020

GRAN FONDO GDYNIA 2020, Gran Fondo Gdynia

Masters Cycling