Swim.by






Календарь соревнования по плаванию, бегу, триатлону, велоспорту, Swim.by

 










IRONMAN 70.3 Gdynia 2017


Пловец побеждает легкоатлета на дистанции спринтерского триатлона

Пловец побеждает легкоатлета в триатлоне

В рамках международного спортивного фестиваля Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2017, кроме основной «полужелезной 70.3», в программе был предусмотрен старт и на спринтерской дистанции триатлона.

Read more…

 
Тренировки по плаванию на открытой воде к триатлону 5150 Warsaw 2017

Тренировки по плаванию на открытой воде, тренировки по плаванию к триатлону в Варшаве

Совсем скоро в Варшаве состоятся масштабные соревнования по триатлону на олимпийской дистанции под брендом 5150 Warsaw 2017, заявку на участие в которых уже подали более 1000 атлетов

Read more…

 
Korzeniowski vs Korzeniowski: два чемпиона готовятся к своему первому триатлону

Korzeniowski triathlon, Корженёвски триатлон

Чемпион мира по плаванию Павел Корженёвски и 4-кратный олимпийский чемпион по спортивной ходьбе Роберт Корженёвски готовятся к своему первому триатлону на спринтерской дистанции

Read more…

 
Enea 5150 Warsaw Triathlon приглашает на бесплатные велотренировки в Варшаве

Enea 5150 Warsaw Triathlon, велотренировки в Варшаве

С 29 апреля 2017 года в Варшаве начинаются бесплатные велосипедные тренировки перед событием Enea 5150 Warsaw Triathlon 2017. Занятия под контролем сертифицированных инструкторов

Read more…

 
Кубок Белян 2017 или совместная воскресная пробежка целым районом Варшавы

Кубок Белян 2017, забег в Варшаве

Воскресное утро, январь, спальный район Беляны на севере Варшавы. Более двух тысяч человек собирается возле местной школы, чтобы совместно пробежать 5 километров и разыграть между собой

Read more…

 
VeloMinsk Golden Race 2016: велосипедный полумарафон возле Минска

VeloMinsk Golden Race 2016

К середине осени всегда хорошая спортивная форма после насыщенного летнего сезона, поэтому хочется ещё больше длительных тренировок и ярких событий. В этом году в Беларуси уже удалось

Read more…

 
Belarus Bike Marathon: 200 km на велосипеде по Центральной и Западной Беларуси

Belarus Bike Marathon, веломарафон в Беларуси, Анджей Вашкевич, Swim.by

Иногда бывают моменты, когда хочется сделать себе маленький Challenge и совместить тренировку с небольшим путешествием, для такого случая у меня специально был запланирован Bike Marathon

Read more…

 
Тренажёр для плавания от бренда Mad Wave: дыхательная трубка Pro Snorkel

Дыхательная трубка для плавания Mad Wave Pro Snorkel, тренажёр для плавания

Чтобы постоянно повышать качество тренировок по плаванию, приходится идти в ногу со временем, используя на занятиях в бассейне самую разную экипировку и специализированный инвентарь

Read more…

 
10 интересных фактов о нашем сердце, которые вы могли не знать

10 интересных фактов о нашем сердце, здоровое сердце

Все прекрасно знают, что без непрерывной работы сердца – жизни нет. Но представляете ли вы насколько наше сердце уникально? В течение дня оно совершает около 100 000 сокращений, а за всю жизнь

Read more…

 
Как повысить выносливость организма и улучшить восстановление после тренировки

Тренировки и восстановление организма, повышение выносливости

Если вы быстро утомляетесь от простых физических нагрузок и даже совсем несложных тренировок по фитнесу, но при этом желаете повысить свою общую выносливость организма

Read more…

 
Почему вам нужно заниматься плаванием? Оздоровление и тренировка одновременно!

Swimming, плавание

Плавание для человека настолько же естественно, как и бег. Любое нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья нашего организма. Я готов придать вам дополнительный

Read more…

 
5 простых способов продлить себе жизнь: руководство к действию

5 простых способов продлить себе жизнь, как продлить жизнь

Благодаря бурному развитию мировой медицины продолжительность жизни в развитых странах регулярно повышается и продолжает расти. Перед врачами, диетологами и косметологами стоит

Read more…

 
Что такое компрессионное бельё для спорта? Полезные свойства компрессионной одежды

Компрессионная одежда для спорта, Andrzej Waszkewicz

Компрессионное бельё для спорта изготавливается из эластичных синтетических тканей, облегающих тело, но при этом позволяющих коже дышать, что очень комфортно при активном ношении.

Read more…

 
Winter swimming: закаливание, спорт или экстремальное развлечение зимой?

Winter swimming, зимнее плавание

У большинства амбициозных людей часто присутствует желание покорить природную стихию, и даже попытаться извлечь из этого пользу для души и тела. Для реализации такого дерзкого плана

Read more…

 
Лекарства и спорт: что нельзя употреблять спортсменам во время тренировок?

Лекарства и спорт

Простой обыватель очень редко осознаёт то, что обычный сироп от кашля или болеутоляющие таблетки, которые повсеместно продаются без рецепта, могут оказывать прямое влияние на спортивную форму.

Read more…

 
Полезные советы для занятий спортом при очень низких температурах воздуха

Спорт зимой, тренировки, мороз, холодный воздух, бег

Когда температура воздуха за окном опускается гораздо ниже отметки 0ºC, то многие даже самые активные любители спорта отказываются от тренировок на улице. Не спешите полностью игнорировать

Read more…

 
Трос Mad Wave для тренировок по плаванию: повышаем силу и скорость в бассейне

Трос Long Safety Cord Mad Wave для тренировок по плаванию в бассейне

Для того, чтобы постоянно повышать своё спортивное мастерство в плавании, необходимо использовать в тренировках специальный спортивный инвентарь и тренажёры, которые помогают развивать

Read more…

 
Базовые принципы беговых и велосипедных тренировок в холодное время года

Анджей Вашкевич, Беговые и велосипедные тренировки зимой, в холодное время года

Зима вовсе не является поводом для прекращения занятий на свежем воздухе. Зачем на несколько месяцев лишать себя любимых видов активностей, если можно соблюдая базовые принципы

Read more…

 
10 причин, по которым стоит продолжать бегать даже зимой

10 причин бегать зимой

Многие поклонники любительского бега игнорируют зимние тренировки и на несколько месяцев перемещаются со свежего воздуха в фитнес-клубы. А зря, потому что даже лёгкие пробежки

Read more…

 
Как выбрать ласты для плавания в бассейне? Тест Fins Training II Rubber от Mad Wave

Ласты Mad Wave для плавания в бассейне

Если вы любитель плавания, то наверняка уже много раз задумывались о таком аксессуаре экипировки, как ласты для плавания, но, а если вы профессиональный спортсмен, то в таком случае

Read more…

 
Сколько стоит разовое посещение бассейна? Тренировки по плаванию в разных странах.

Swimming pool price, цена на посещение бассейна

Для тренировок по плаванию необходим спортивный бассейн, это факт. В каком городе или стране вы бы не оказались, если вы спортсмен или просто любитель плавания, то сразу возникают

Read more…

 
Плавание в картинках: никогда не понимал, как можно научиться плавать по книжкам

Как научиться плавать

Я вот уже более 20 лет в плавании, успев пройти все жизненные и творческие этапы в этом виде спорта, состоявшись вначале как атлет, потом став дипломированным специалистом

Read more…

 
Prague swimming camp 2015: как выглядит тренировочный день нашей команды

Prague swimming camp 2015

Чтобы выступать на соревнованиях по плаванию, необходимо регулярно тренироваться. А если ваша цель медаль, или по крайней мере достойный личный результат и высокое место

Read more…

 
Правда ли, что пиво полезно спортсменам? «Запретный плод» или хороший изотоник?

Польза пива, пиво и спорт

Не можете отказать себе в кружке холодного пива после тренировки? Желание немного расслабиться и тем самым восстановить мышцы после физической нагрузки с помощью бокала пива

Read more…

 
Стратегия на беговой полумарафон 21 км: используйте свои сильные карты

Бег полумарафон 21 км

Беговой полумафон на дистанцию в 21 км – это стратегическая игра, в которой следует использовать свои сильные карты: выносливость и скорость. Что нужно сделать перед стартом

Read more…

 

Персональные тренировки плавание

 
Наиболее частые ошибки, допускаемые при подготовке к спортивным соревнованиям

Andrzej Waszkewicz, спортивные соревнования, ошибки подготовки

Временной период с весны до осени всегда наиболее насыщен спортивными соревнованиями в летних видах спорта. Я очень люблю и стараюсь по-максимуму уделять время на плавание, бег и велосипед

Read more…

 
Сколько времени надо уделять тренировкам, чтобы быть в хорошей форме?

Andrzej Waszkewicz, сколько времени нужно уделять тренировкам

Чтобы отлично себя чувствовать, иметь хорошую фигуру и крепкое здоровье, нужно регулярно заниматься спортом – это ни для кого не секрет. Правильные тренировки и сбалансированная физическая

Read more…

 
Как начать бегать с нуля? Мои практические советы для начинающих.

Andrzej Waszkewicz, тренер, бег, триатлон

Наверное, для большинства начинающих бегать, основная цель на предстоящий сезон – это просто стать бегуном-любителем, а не изредка бывать им. Регулярный бег, особенно, в самом начале

Read more…

 
Темп на медаль: установите свой внутренний метроном на чемпионский уровень

Andrzej Waszkewicz, темп на медаль

Как же так происходит, что именно то движение, которое требует от любителей приложения существенного усилия, даётся профессионалам с такой лёгкостью? Тайна скрывается в использовании

Read more…

 
Велосипедная тренировка – это ваш путь к здоровому образу жизни

Велосипедная тренировка, Andrzej Waszkewicz

Сегодня заниматься спортом не только полезно, но даже и модно. Потому что спорт в современном мире ассоциируется с чем-то положительным и позитивным, со здоровым образом жизни.

Read more…

 
Первый старт в жизни: как правильно подготовиться к бегу на дистанцию 5 км

Andrzej Waszkewicz, первый старт, подготовка, бег 5 км

Неважно, в какой спортивной форме вы сейчас находитесь – всего за 1,5 месяца подготовки, вы сможете пробежать свои первые 5 км на любительских соревнованиях! Каждый начинающий запросто

Read more…

 
Круговая тренировка в парке: разгоняем метаболизм и повышаем координацию

Andrzej Waszkewicz, круговая тренировка в парке, swim.by

Используйте любимую скамью в парке как оборудование для различных упражнений. Вместо того, чтобы просто спокойно гулять, выполните быстрый и простой круговой тренинг, который будет разгонять метаболизм

Read more…

 
Бег зимой: проблемы и пути их разрешения. Двигайся, дыши и не ищи оправданий.

Бег зимой, swim.by

Бег по снегу и на морозе не должны быть чем-то ужасным, леденящим кровь от одного только представления о пробежке зимой. Конечно, есть несколько фактов

Read more…

 
Что даёт плавание в бассейне? Будь всегда на волне, которая поднимает!

Плавание в бассейне, swim.by

Что даёт нам плавание в бассейне? Может быть, вы и не станете профессионалом мирового уровня, но благодаря плаванию вы точно имеете шанс на олимпийское здоровье. Погружаясь в воду

Read more…

 
Можно ли заниматься спортом при простуде? Делаем выбор в пользу для здоровья.

Занятия спортом при простуде, советы, swim.by

Каждый год, особенно в зимний период, тысячи человек задаются классическим вопросом: можно ли заниматься спортом при простуде, или лучше остаться дома? Давайте определимся. Простуда бывает разная.

Read more…

 
Триатлон для каждого: как стать атлетом и подготовиться к первым соревнованиям

Триатлон, тренировки, подготовка к первым соревнованиям, swim.by

Триатлон – это спорт для крепких и уверенных в себе людей. Однако, такой «железный человек» дремлет в каждом из нас. И это не правда, что стартовать в триатлоне могут только гладиаторы

Read more…

 
Классические отжимания от пола: базовое упражнение для укрепления тела

Andrzej Waszkewicz - отжимания от пола, упражнения

Отжимания от пола – это базовое, силовое упражнение, выполняемое на полу. Главные задействованные мышцы - грудные и трицепсы. В меньшей степени нагружаются: передняя часть дельтовидных мышц

Read more…

 
Нужно ли пить воду во время тренировки? Как правильно пить воду в спорте.

Как правильно пить воду? Вода в спорте

Недостаток воды провоцирует нашу постоянную усталость. Это зачастую проявляется в общей слабости, вялости и нехватке сил на выполнение обычных упражнений. В состоянии обезвоживания

Read more…

 
Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов очевидно раскрыты

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

Проведя несколько спортивных дней в декабре в Португалии, где каждый день отличная солнечная погода, потрясающая натуральная еда на основе морепродуктов и невероятный Атлантический океан

Read more…

 
Бег трусцой для начинающих: правильная техника. Бег по утрам и вечерам.

Бег трусцой, бег по утрам, бег по вечерам, Andrzej Waszkewicz клуб любителей бега

Бег трусцой – это бег со скоростью лишь незначительно превышающей скорость пешехода. Название этой разновидности беговой тренировки в английском варианте «джоггинг»

Read more…

 
Аэробные тренировки: дистанционные тренировки и аэробные физические нагрузки

Andrzej Waszkewicz аэробные тренировки

Почему я, будучи спринтером, так люблю длительные дистанционные тренировки в спорте? В чём же заключается польза развития аэробных возможностей организма?

Read more…

 
Ironman триатлон: как перешагнуть предел человеческих возможностей в спорте

Ironman триатлон Andrzej Waszkewicz железный человек

Я с детства и ещё, будучи студентом, по возможности занимался плаванием, специализируясь исключительно на спринтерских дистанциях 50 м вольный стиль и 50 м баттерфляй.

Read more…

 
Особенности моей техники плавания вольным стилем: двустороннее дыхание в кроле

Andrzej Waszkewicz техника плавания кролем

Плавание вольным стилем и «кроль» стали практически синонимами. Кроль – вид плавания на животе, при котором пловец попеременно делает длинные гребки правой и левой рукой вдоль

Read more…

 

Enea IRONMAN 70.3 Gdynia 2017


5150 Warsaw Triathlon


Mad Wave swimming


Bakal Sport


DOZ Maraton Łódź, марафон в Лодзи


Gdynia Half Marathon, Гдыня полумарафон, Swim.by


Swimmpower Prague


Хостинг Hoster.by


EMG, European Management Group